あんなに毎日暑かったのに9月に入ってからは
随分と過ごしやすくなりましたね

私が担当させて頂いている患者さんの中には、
「毎日走っていないと気持ちが悪い」と
おっしゃるほどのランニング好きな方が
数名いらっしゃいます。
そんな方達でさえ、今年の異常な暑さには危険を感じて屋外で走る回数は減らしていたそうです

私はそこまでの運動、と言えるほどの運動は
していませんが日頃から自宅で
ヨガやストレッチを行なっています
といっても今年の夏は暑さでダラダラと過ごしてしまい
サボり気味でしたけどね

9月に入って涼しくなったのをきっかけに、ここ最近は
毎日のように体を動かしていますが、やっぱりするのと
しないのとでは気持ちが違います
体が軽く感じるので心も軽くなって清々しいです

秋といえば"スポーツの秋"
日頃は運動されてない方も、リフレッシュや
ストレス発散のために簡単なストレッチ
など始めてみられてはどうでしょうか